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2019年全国高血压日

发布日期:2019-09-30 16:12:24    来源:慢病防制所    文字大小:[][][]    打印页面
    为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视,动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识,增强全民的自我保健意识,卫生部决定自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。
    2019年10月8日是第22个全国高血压日,为促进18岁以上及成人定期自我监测血压、做好自我血压管理、切实提高高血压知晓率,国家卫健委将今年的宣传主题定为“18岁以上知晓血压” 。
    下面我们就来了解一下高血压
    一、高血压的诊断标准:
    在未使用药物的情况下,非同日3次测量收缩压≥140mmHg(18.6kPa)和(或)舒张压≥90mmHg(12kPa),可诊断为高血压。提倡采用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量判断标准为收缩压≥135/85mmHg可诊断为高血压。
    二、高血压的流行与危害
    高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题。目前全国现有高血压患者2.7亿人。高血压是脑卒中的重要危险因素。同时,血压升高还是多种疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。我国因心脑血管疾病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
    三、高血压的预防
    1.适量运动:经常性的身体活动可有效预防和控制高血压,如健走、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等,活动一般应达到中等强度。
    2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,建议成人每天食盐摄入量量不超过5克。
    3.减少富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
    4.戒烟限酒,少吃快餐,健康饮食。
    四、定期血压测量
    1. 18岁及以上成年人定期自我监测血压,至少每年监测1次,关注血压变化。
    2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压正常高值者(120-139/80-90mmhg),应经常测量血压。
    3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
    4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。
    5.推荐使用经过国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。
    五、高血压的治疗
    1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。
     2.降压治疗的血压目标:一般高血压者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病和肾脏疾病的高血压患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者应降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
    3.大部分患者属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信虚假广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药物治疗高血压。
    4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医治疗。
    六、高血压的自我管理
    每个人都是自己的健康责任人。高血压是终身疾病,需要长期规范治疗及随访管理,国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管疾病事件发生风险。
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